Голова, грудь, таз. Часть 2
1.
Лёжа на спине посмотрите внутренним взором как лежит на полу ваше тело, как лежат лопатки, поясница, таз, ноги, голова. Это — точка отсчёта, по которой мы будем следить за происходящими изменениями.
10/13/18
10/13/18
Голова, грудь, таз. Часть 1
Этот несложный комплекс поможет вам исследовать свои стереотипы движения, почувствовать, как движения таза влияют на грудную клетку и движения головы, как энергия может блокироваться и как передаваться по частям тела, как согласованные действия всей структуры делают движение эффективным, а усилия минимальными.
10/11/18
Комплекс упражнений при грыже поясничного отдела позвоночника
Патологии, связанные с позвоночным столбом, можно частично вылечить за счет физических упражнений. Особенно это актуально для поясницы. Рассмотрим упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника.
08/19/18
БЛОКИ в ТЕЛЕ: Следы обид, разочарований и предательств
С точки зрения психологии блок — это устойчивое напряжение тела, за которым стоит актуальная проблема человека.
08/14/18
Йозеф Пилатес: «Мы умираем слишком молодыми»
Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений, считал, что можно быть стариком в 30 и молодым в 60, потому что каждый человек молод ровно настолько, насколько гибок его позвоночник. Он занимался по собственной системе и прожил долгую и здоровую жизнь, хотя в детстве был хилым и слабым.
