Кинезіотерапия
Лікувальний стрейчинг при болю та спазмах м’язів спини
Лікувальний стрейчинг корисний при болю та спазмах м’язів спини.
Лікувальний стрейчинг при болю та спазмах у шиї та головному болю
Лікувальний стрейчинг може бути корисним при болю та спазмах у шиї та головному болю. На опрацювання певної групи м’язів трохи більше 15 секунд. Перерва 15 секунд. Кожну вправу виконуватиме по 5 разів. Загальна…
Лікувальний стрейчинг
Лікувальний стрейчинг – це метод фізіотерапії, який використовується для лікування різних захворювань та травм м’язів, суглобів та хребта.
Кінезіотейпінг при захворюваннях хребта
Кінезіотейпінг (англ. kinesio taping) – це метод, що використовується для підтримки і лікування різних захворювань, включаючи захворювання хребта.
Кінезіотейпінг
Кінезіотейпінг (англ. kinesio taping) – це метод, який використовується для підтримки та стабілізації м’язів та суглобів, а також для поліпшення кровообігу та лікування травм.
Гімнастика за методом Катарини Шрот при сколіозі
Шрот-терапія – вид гімнастичних та дихальних вправ, спрямованих на корекцію хребта, що дозволяють консервативним методом позбавитися такого поширеного дефекту, як сколіоз. Цей комплекс лікувальної гімнастики відомий з початку XX століття, а сьогодні широко…
Упражнения Уильямса для поясничного отдела позвоночника
Программа упражнений Уильямса впервые была опубликована в 1937 году. Упражнения Уильямса основываются на флексии (сгибании) позвоночника.
10 упражнений йоги если болит спина
Если Вас беспокоит боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и Вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения для Вас! Этот комплекс составлен из простейших упражнений йоги для начинающих.
13 упражнений для исправления сколиоза
Регулярно выполняйте эти упражнения, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку.
Комплекс упражнений от вздутия живота
Метеоризм или вздутие живота является широко распространенным недугом. Повышенное скопление газов может быть симптомом заболевания или ощущаться у здоровых людей при переедании, употреблении продуктов, вызывающих газообразование. Есть простые упражнения, которые помогут облегчить ситуацию и избавиться от вздутия…
Нестабильность поясничного отдела позвоночника с позиции метода Фельденкрайза
Если исходить из точки зрения Фельденкрайз-практика, в нашей работе не нужно ставить диагноз «нестабильность поясничного отдела позвоночника».
Анатомия стретчинга: упражнения для мышц корпуса
Подборка упражнений для растяжки от Вики Тимон (Vicky Timón), эксперта по йоге и автора книги Encyclopedia of Pilates Exercises, и Джеймса Килгаллона (James Kilgallon), создателя программы Mazlo’s Body Maintenance.
Анатомия стретчинга: упражнения для всего тела
В занятиях спортом очень важно понимать хотя бы базовые принципы работы нашего тела: что можно делать, а что нельзя, какие мышцы во время какого упражнения работают.
Анатомия стретчинга : упражнения для рук и ног
Из руководства по стретчингу с иллюстрациями Вики Тимон (Vicky Timón), эксперта по йоге и автора книги Encyclopedia of Pilates Exercises, и Джеймса Килгаллона (James Kilgallon), создателя программы Mazlo’s Body Maintenance.
Расслабляющие упражнения для спины
Предлагаем вам комплекс очень легких упражнений, которые можно выполнять лежа на спине. Главное его достоинство в том, что каждое упражнение позволяет растягивать мышцы тех частей тела, которые трудно расслабить в нормальном положении.…
Упражнения Петера Акста для эластичности связок и суставов
С двадцатого года жизни эластичность связок и суставов начинает снижаться. Если ничего не предпринимать, человек становится все менее гибким.
Фасциальная йога
Что такое «фасция»? Об этом органе сказано много. А понятно мало. Поэтому прикольно, но не сильно применимо в жизни. Попробую исправить эту ситуацию.
Польза приседаний для мужчин и женщин
Приседания — базовое упражнение, применяемое во многих спортивных дисциплинах. Благодаря разнообразию техник, элемент используется для различных целей: похудение, набор мышечной массы, подтяжка фигуры. Пользой для здоровья и формы обладают даже простые приседания,…
Упражнения по методу Бейтса для здоровья глаз
В условиях цивилизованной жизни, пишет Бейтс, психика человека находится под постоянным напряжением. Причиной прогрессирующего ухудшения зрения у людей не может быть то, что они стали много читать и сидеть за компьютером, так как…
Упражнения для снятия зажимов с диафрагмы и талии
Диафрагма является мышцей, участвующей в дыхании. Одновременно, она сокращается каждый раз, когда человек испытывает страх. В случаях, когда страх переходит в хроническое состояние, диафрагма также находится в постоянном напряжении, тем самым создавая проблемы…
