02/12/18

Растяжка после сна: 6 полезных упражнений

растяжка в кровати

Растяжка важна для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга  в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования.

Продолжить чтение

02/15/17

6 упражнений — растяжек утром, прежде, чем встать с постели

Большинство людей по утрам встаёт с постели и сразу начинает готовиться к рабочему дню. А ведь стоит потратить всего несколько минут перед тем, как идти в душ, готовить завтрак и ехать на работу, — и вы будете чувствовать себя гораздо лучше до самого вечера!

Продолжить чтение

Hide me
Подпишитесь на рассылку
Введите Ваш email

FeedBurner

Show me