10/10/16

Если зажата шея: упражнения Фельденкрайза

Особенностью метода Фельденкрайза, как двигательной практики, является акцент на осознавании изменений происходящих в человеке в процессе работы над движением, в противоположность освоению и совершенствованию каких-либо определённых форм движения.

Продолжить чтение

09/22/16

«Моральные мышцы»

Приводящие мышцы бедра (аддукторы): мышцы морали и не только

Группа приводящих мышц бедра (аддукторы бедра). Очень часто эти мышцы игнорируются, что может приводить к некоторым проблемам. Эти мышцы располагаются на внутренней стороне бедра и образуют здесь основной пласт мышечной ткани.

Продолжить чтение

07/17/16

Лечение дисфункций височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)

Дисфункция ВНЧС. Анатомия

Височно-нижнечелюстной сустав — ВНЧС — располагается в точке сочленения головок нижней челюсти и височных костей черепа. Между головками и суставными впадинами височных костей в норме должен располагаться суставной диск.

Продолжить чтение

05/5/16

Постизометрическая релаксация мышц грудной клетки.

mgk

Упражнение 1.


    Поможет купировать боли в грудной клетке и межреберьях в подострой стадии межреберной невралгии. Его полезно также делать при заболеваниях легких, оно снимает дискомфорт в области сердца. Болевые паттерны показаны на рис.

Продолжить чтение

03/31/16

Синдром лестничной мышцы. Лечение через триггерные точки.

maxii1

Синдром лестничной мышцы (еще называется скаленус – синдром) группа симптомов включающих в себя боль, онемение и слабость в области шеи, плеча или руки.

Продолжить чтение