Растяжка после сна: 6 полезных упражнений
Растяжка важна для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования.
Всё, что вы хотели об этом знать, но не знали, что вы этого хотите.