07/14/18

Постизометрическая релаксация мышц – зачем она нам?

Постизометрическая релаксация (ПИР) является эффективным методом борьбы с :

– гипертонусом мышц,

– болями в мягких тканях любой природы,

– искривлением позвоночника, в том числе шейного отдела, любых нарушениях структуры тела, и даже грыже межпозвоночных дисков,

– синдромом хронической усталости, депрессией, слабостью,

– любыми застойными явлениями в органах, тканях, жидкостях тела.

Продолжить чтение

06/15/18

МАССАЖ ВЛАДИМИРА ДЕЛЛЯ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

Один из известных нетрадиционных методов восстановления после инсульта и при гипертонической болезни — так называемый массаж Делля.
Разработал В. Делль этот массаж (точнее, самомассаж) для себя, в тот период, когда приходил в себя после перенесенного инсульта. Это помогло ему нормализовать кровообращение в сосудах головного мозга. Сейчас эту методику успешно применяют во многих реабилитационных центрах.

Продолжить чтение

05/14/18

Шесть важных упражнений для профилактики шейного остеохондроза

Мы слишком часто надолго замираем в неудобной позе – перед компьютером, склонившись над планшетами и телефонами или даже просто бездумно уставившись в одну точку. А потом жалуемся на головную боль и усталость, на то, что ухудшается память, что сложно быстро сообразить, как действовать в той или иной ситуации. Казалось бы, вещи мало связанные.

Продолжить чтение

04/4/18

НЕЙРОБИКА ИЛИ ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА: 10 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ТРЕНИРУЮТ ПАМЯТЬ И РАЗВИВАЮТ КРЕАТИВНОСТЬ

Жизнь большинства людей состоит из набора рутинных действий. Неудивительно, ведь так жить проще: обыденные привычки исключают принятие каких-либо новых решений и не требуют затрат энергии мозга. В итоге, так же, как тело становится вялым от недостатка движения, так и мозг теряет свои способности от монотонной рутины. Но если подходить к повседневным действиям нестандартно, вы можете начать мыслить более гибко и креативно и защитить свой мыслительный орган от преждевременного старения!

Продолжить чтение

02/18/18

9 кинезиологических упражнений для улучшения работы мозга

Кинезиологических упражнений разработано немало – я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

Продолжить чтение

02/14/18

Остеопатические методы коррекции в комплексной терапии синдрома позвоночной артерии

Цереброваскулярные заболевания, к одной из форм которых относится и синдромпозвоночной артерии (СПА), является важнейшей медико-социальной проблемой.

Продолжить чтение

02/14/18

Роль мануальной терапии в лечении неврологических проявлений остеохондроза позвоночника

Освещены этапы становления мануальной терапии как науки и проблемы ее развития на современном этапе. Предложены возможные пути их преодоления. Описаны особенности школы мануальной терапии в ГУ «Запорожская медицинская академия последипломного образования МЗ Украины».

Н. М. БУЧАКЧИЙСКАЯ, И. В. МАРАМУХА, В. И. МАРАМУХАГУ 

«Запорожская медицинская академия последипломного образования МЗ Украины»

Продолжить чтение

02/12/18

Растяжка после сна: 6 полезных упражнений

растяжка в кровати

Растяжка важна для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга  в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования.

Продолжить чтение

02/7/18

Биомеханика: степени свободы

 

При разговоре о биомеханике человеческого тела часто возникает понятие степеней свободы. Например, без этого трудно обойтись, говоря об устройстве и классификации суставов. При этом способ подсчёта этих степеней свободы и получающиеся числа часто остаются в некотором тумане. Эта статья для тех, кто чувствовал некоторую неудовлетворённость и отсутствие ясности после таких разговоров.
Продолжить чтение

Hide me
Подпишитесь на рассылку
Введите Ваш email

FeedBurner

Show me