Локальная пальпация
Чтобы прослушать живот, попросите пациента лечь на спину и положите более чувствительную кисть на срединную линию, основанием непосредственно над пупком и кончиками пальцев под мечевидным отростком.
Чтобы прослушать живот, попросите пациента лечь на спину и положите более чувствительную кисть на срединную линию, основанием непосредственно над пупком и кончиками пальцев под мечевидным отростком.
Программа упражнений Уильямса впервые была опубликована в 1937 году. Упражнения Уильямса основываются на флексии (сгибании) позвоночника.
Если Вас беспокоит боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и Вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения для Вас! Этот комплекс составлен из простейших упражнений йоги для начинающих.
Регулярно выполняйте эти упражнения, и они помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку.
Метеоризм или вздутие живота является широко распространенным недугом. Повышенное скопление газов может быть симптомом заболевания или ощущаться у здоровых людей при переедании, употреблении продуктов, вызывающих газообразование. Есть простые упражнения, которые помогут облегчить ситуацию и избавиться от вздутия живота.
Если исходить из точки зрения Фельденкрайз-практика, в нашей работе не нужно ставить диагноз «нестабильность поясничного отдела позвоночника».
Подборка упражнений для растяжки от Вики Тимон (Vicky Timón), эксперта по йоге и автора книги Encyclopedia of Pilates Exercises, и Джеймса Килгаллона (James Kilgallon), создателя программы Mazlo’s Body Maintenance.
В занятиях спортом очень важно понимать хотя бы базовые принципы работы нашего тела: что можно делать, а что нельзя, какие мышцы во время какого упражнения работают.
Из руководства по стретчингу с иллюстрациями Вики Тимон (Vicky Timón), эксперта по йоге и автора книги Encyclopedia of Pilates Exercises, и Джеймса Килгаллона (James Kilgallon), создателя программы Mazlo’s Body Maintenance.
Предлагаем вам комплекс очень легких упражнений, которые можно выполнять
лежа на спине. Главное его достоинство в том, что каждое упражнение позволяет растягивать мышцы тех частей тела, которые трудно расслабить в нормальном положении.
Комплекс можно использовать для легкого растягивания и расслабления.