05/5/16

Постизометрическая релаксация мышц грудной клетки.

mgk

Упражнение 1.


    Поможет купировать боли в грудной клетке и межреберьях в подострой стадии межреберной невралгии. Его полезно также делать при заболеваниях легких, оно снимает дискомфорт в области сердца. Болевые паттерны показаны на рис.

Продолжить чтение

12/21/15

Остеохондроз и упражнения на турнике

uprazhnenija-na-turnike-2

Есть целый комплекс упражнений, специально разработанных специалистами для занятий на турнике при остеохондрозе. Они очень просты в выполнении, но без наблюдения или консультации врача не обойтись: весьма велика вероятность получения травмы или растяжения.

Продолжить чтение

01/25/14

Мышечно-функциональный дисбаланс

Image-2

Академик Н.А. Бернштейн (1926) сравнил спину человека с конструкцией цепочной мачты: позвоночный столб – центральная ось, а мышцы вокруг позвоночника подобны растяжкам мачты 

Продолжить чтение