Архив рубрики: Кинезотерапия

Как избавиться от боли, с помощью упражнений

Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма

Рубрика: Кинезотерапия | Метки: , | Оставить комментарий

Метод Фельденкрайза

Метод Фельденкрайза — это совокупность двигательных техник, во время работы с которыми акцент ставится на осознавании выполняемых движений и тех изменений, которые происходят в человеке.

Рубрика: Кинезотерапия | Метки: , , | Оставить комментарий

ТРИ «ЗОЛОТЫХ» УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОСТЕОХОНДРОЗА И ДРУГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Здоровый, сильный брюшной пресс представляет собой надёжную преграду на пути большинства заболеваний позвоночника.

Рубрика: Кинезотерапия | Метки: , , , , , , , | Оставить комментарий

Упражнения для коррекции переднего наклона таза

Передний наклон таза – одна из самых распространенных постуральных дисфункций. Ее легко заметить, посмотрев на человека сбоку. 2 основных визуальных ориентира: большая разница между высотой расположения передних и задних подвздошных остей и избыточный поясничный лордоз.

Рубрика: Кинезотерапия | Метки: , , | Оставить комментарий

Растягивание меридианов

Для устранения дисбаланса в меридианной системе подходят упражнения на растягивания. Эти упражнения разработаны для усиления функционирования энергетических систем организма за счет «раскрытия» меридианных путей, обеспечивающих свободное перетекание жизненной силы.

Рубрика: Кинезотерапия | Метки: , | Оставить комментарий

Простукивание точки «Океана Энергии»

Американский врач, психотерапевт, кинезиолог Джон Даймонд предлагает ежедневную программу стимуляции точек для повышения общего уровня жизненной энергии и оздоровления.

Рубрика: Кинезотерапия, Остеопатия | Метки: | Оставить комментарий

Фасциальная гимнастика

Основатель остеопатии доктор Эндрю Тейлор Стилл под основой жизни понимал ненарушенное движение и беспрепятственный поток тканевых жидкостей — крови, лимфы, межклеточной жидкости. Только посредством этого может быть осуществлено жизненно важное обеспечение каждой отдельной клетки питательными веществами и кислородом, а также … Читать далее

Рубрика: Кинезотерапия | Метки: , , | Оставить комментарий

6 упражнений — растяжек утром, прежде, чем встать с постели

Большинство людей по утрам встаёт с постели и сразу начинает готовиться к рабочему дню. А ведь стоит потратить всего несколько минут перед тем, как идти в душ, готовить завтрак и ехать на работу, — и вы будете чувствовать себя гораздо … Читать далее

Рубрика: Кинезотерапия | Метки: , , | Оставить комментарий

Если зажата шея: упражнения Фельденкрайза

Особенностью метода Фельденкрайза, как двигательной практики, является акцент на осознавании изменений происходящих в человеке в процессе работы над движением, в противоположность освоению и совершенствованию каких-либо определённых форм движения.

Рубрика: Кинезотерапия | Оставить комментарий

Постизометрическая релаксация мышц грудной клетки.

Упражнение 1.     Поможет купировать боли в грудной клетке и межреберьях в подострой стадии межреберной невралгии. Его полезно также делать при заболеваниях легких, оно снимает дискомфорт в области сердца. Болевые паттерны показаны на рис.

Рубрика: Кинезотерапия | Метки: | Оставить комментарий